Cháo cá là một món ăn dặm mà được nhiều mẹ lựa chọn vì nó bổ sung nhiều chất dinh dưỡng như protein, DHA, ALA, Omega-3,… Giúp tăng cường khả năng hấp thu các chất bổ dưỡng nên cân nặng của con sẽ được cải thiện nhanh chóng,…
Cá là nguồn dinh dưỡng chứa hàm lượng chất béo, Omega 3, Omega 6,.. giúp bé tăng cân nhanh chóng, hỗ trợ phát triển não bộ
1 – Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Gạo: 50g
- Phi lê cá: 15g
- Gừng: 2 lát
- Hành tím: 1 củ
- Dầu ăn: 1 thìa cafe
Cháo cá – món ăn dặm giúp bé phát triển não bộ, cải thiện cân nặng, cơ xương chắc khỏe
2 – Cùng bắt tay vào thực hiện thôi!
- Bước 1: Cá mẹ mang đi rửa sạch rồi cho vào nồi, thêm 1 bát nước lọc, 2 lát gừng, 1 củ hành tím đập dập.
- Bước 2: Sau khi cá chín, mẹ lấy cá ra, vớt gừng và hành tím ra.
- Bước 3: Tiếp đó mẹ, vo sạch gạo và cho gạo vào nồi nước vừa luộc cá xong. Mẹ bổ sung thêm nước vừa đủ. Khi nồi cháo sôi, mẹ vặn nhỏ lửa để ninh nhừ cháo.
- Bước 4: Mẹ gỡ xương cá và nghiền nát cá. Đợi cháo nhừ có độ lỏng đặc thì mẹ cho cá vào nồi và để sôi 1 phút rồi tắt bếp, cho thêm dầu ăn vào đảo đều.
- Bước 5: Để nguội và múc ra bát cho bé thưởng thức thôi nào mẹ ơi!