1 – Vì sao lại chọn món sinh tố này mẹ nhỉ?
Theo Viện y tế Quốc gia Mỹ, chuối có rất nhiều vitamin C, vitamin A tăng cường thị lực, giúp bé có đôi mắt sáng khỏe, tinh anh; cải thiện khả năng nhìn vào ban đêm. Loại quả này còn chứa beta caroten, vitamin E giúp chống oxy hóa, bảo vệ mắt bé khỏi những tác nhân gây hại như vi rút, vi khuẩn. Cùng với đó, lutein có trong chuối đóng vai trò hạn chế nguy cơ thoái hóa điểm vàng nữa đấy.
Sinh tố đu đủ chuối phù hợp với những bé từ 7 tháng tuổi trở lên vì cơ thể bé đã có khả năng hấp thụ được dưỡng chất một cách tốt nhất mà không bị khó tiêu, đầy bụng. Cấu trúc nhuyễn mịn của sinh tố đu đu đủ chuối giúp bé măm măm ngon miệng không cần lo nghẹn hay khó uống.
Sinh tố đu đủ chuối cho con đôi mắt sáng khỏe
2 – Chuẩn bị nguyên liệu
- 120g đu đủ chín
- 1 quả chuối
- 180g sữa chua không đường/có đường
3 – Hướng dẫn mẹ cách thực hiện
Sự kết hợp giữa đu đủ và chuối sẽ cho ra loại sinh tố “đỉnh của chóp”. Bảng thành phần đẹp như mơ của hai loại thực phẩm này sẽ giúp bé phát triển vượt trội, an toàn.
- Bước 1: Đu đủ mua về mẹ gọt hết phần vỏ bên ngoài, nạo sạch ruột và hạt rồi đem rửa sạch qua 2-3 lần nước
- Bước 2: Mẹ cắt đu đủ, chuối thành từng khoanh nhỏ
- Bước 3: Cho đu đủ, chuối vào máy xay sinh tố rồi cho thêm 180g sữa chua vào. Mẹ xay trong khoảng 2-3 phút đến khi thu được hỗn hợp đặc sánh, nhuyễn mịn thì tắt máy
- Bước 4: Mẹ đổ hỗn hợp vừa xay được vào một chiếc bát nhỏ rồi cho bé yêu thưởng thức
4 – Mẹo nhỏ cho mẹ: Mẹ nên chọn quả chuối chín vàng đều, quả căng bóng, vỏ lốm đốm và có mùi thơm đặc trưng để cho ra món sinh tố chất lượng mẹ nhé.
Món sinh tố chuối đu đủ sẽ làm món khoái khẩu cho bé yêu đó ạ