1 – Vì sao lại chọn món sinh tố này mẹ nhỉ?
Sữa chua chứa rất nhiều protein, canxi, vitamin giúp tăng cường hệ vi sinh trong đường ruột, giúp bé có đường ruột khỏe mạnh, phát triển xương và răng, đồng thời ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa. Một trong những lợi khuẩn không thể không kể đến khi mẹ bổ sung sữa chua cho bé chính là probiotics. Lợi khuẩn này có tác dụng tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, tiêu diệt những vi khuẩn có hại “nhăm nhe” đường ruột.
Sinh tố kiwi sữa chua tăng lợi khuẩn đường ruột
Các nhà khoa học còn chỉ ra lợi khuẩn probiotics có trong sữa chua giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm cholesterol (hạn chế những bệnh liên quan đến đường huyết, béo phì,…). Ngoài ra, sữa lên men còn chứa bifidobacterium có khả năng thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh, chống tiêu chảy cực tốt.
Ăn sữa chua hàng ngày cũng giúp bé chống lại bệnh tim và bệnh tiểu đường loại 2, bởi các vi khuẩn hữu ích trong sữa chua có thể làm giảm viêm và cải thiện hoạt động của insulin tự nhiên của cơ thể. Món sinh tố kiwi sữa chua sẽ với kết cấu nhuyễn mịn giúp bé mới ăn dặm cực dễ dàng. Để an toàn nhất, mẹ nên chờ nên đến khi con đủ 7-8 tháng tuổi thì hẳn cho con dùng món sinh tố này nhé!
2 – Chuẩn bị nguyên liệu
- 4 trái kiwi
- 50gr sữa chua
- 2 thìa cà phê mật ong
Sinh tố kiwi cho bé kết hợp sữa chua thơm ngon béo ngậy
3 – Hướng dẫn mẹ cách thực hiện
- Bước 1: Kiwi mua về mẹ rửa sạch với nước, sau đó bóc vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ
- Bước 2: Tiếp theo, mẹ cho kiwi đã sơ chế vào máy xay sinh tố cùng 50gr sữa chua, 2 thìa mật ong; xay 1-2 phút đến khi thu được hỗn hợp nhuyễn mịn thì tắt máy
- Bước 3: Cuối cùng, mẹ rót ra ly hoặc bát nhỏ và cho con thưởng thức
4 – Mẹo nhỏ cho mẹ: Mẹ nên tự tay chuẩn bị những hộp sữa chua lên men tại nhà để dễ dàng kiểm soát liều lượng cũng như chất lượng. Trong trường hợp không có thời gian, mẹ lựa chọn những thương hiệu sữa chua uy tín như Vinamilk, TH True milk.
Mẹ nên tự tay chuẩn bị những hộp sữa chua lên men tại nhà