1 – Vì sao lại chọn món sinh tố này mẹ nhỉ?
Táo là loại quả “vàng” trong làng sức khỏe. Bên cạnh việc củng cố hàng rào miễn dịch, tốt cho tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, táo còn giúp bé bảo vệ răng miệng cực hiệu quả. Trong giai đoạn bé phát triển răng nướu (6 tháng), mẹ nên bổ sung táo vào khẩu phần ăn. Việc này không chỉ thúc đẩy lưu thông máu trong nướu răng mà chất xơ trong táo còn giữ vai trò là “bàn chải thiên nhiên” giúp răng miệng của bé luôn thơm tho, sạch sẽ. Axit nhẹ trong táo còn góp phần tiêu diệt những vi khuẩn cứng đầu “cư ngụ” trong răng miệng con.
Sinh tố kiwi táo bảo vệ răng miệng hiệu quả
Sinh tố kiwi táo sẽ là món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, kích thích vị giác của bé bởi kết cấu món ăn bắt mắt, mùi thơm dịu nhẹ, không nồng gắt. Mẹ cần lưu ý do táo khá cứng nên khi xay sẽ còn lợn cợn chứ không nhuyễn mịn hoàn toàn. Vì vậy, khi bé đủ 7 – 8 tháng tuổi mẹ mới nên bổ sung món ăn này cho con.
2 – Chuẩn bị nguyên liệu
- 1 quả táo
- 2 quả kiwi
- 1 hộp sữa chua không đường
Sinh tố kiwi táo thơm ngon đầy đủ chất
3 – Hướng dẫn mẹ cách thực hiện
- Bước 1: Táo mua về mẹ rửa sạch, ngâm với nước muối loãng 10 phút rồi xả lại 2-3 lần nước
- Bước 2: Mẹ giữ lại phần vỏ táo hoặc gọt sạch, bỏ lõi, hạt rồi cắt thành từng miếng nhỏ.
- Bước 3: Mẹ rửa sạch kiwi, bóc vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ
- Bước 4: Cho táo xanh và kiwi vào máy xay sinh tố, mẹ cho thêm sữa chua không đường vào xay cùng từ 2-3 phút rồi tắt máy
- Bước 5: Mẹ rót hỗn hợp ra bát và cho con thưởng thức ngay thôi nào
4 – Mẹo nhỏ của mẹ: Nếu hỗn hợp quá đặc, máy xay không quay nổi, mẹ cho thêm nửa cốc nước hoặc nửa cốc sữa tươi/sữa mẹ/sữa công thức để thao tác dễ dàng hơn.
Sinh tố táo kiwi sẽ khiến bé yêu thích mê đó mẹ