1. Yaourt cực tốt cho bé đấy cả nhà ơi!
1.1. Yaourt là gì?
Yaourt dịch ra tiếng Việt là Sữa chua đấy mẹ à! Đây là sản phẩm bơ sữa được sản xuất bởi vi khuẩn lên men của sữa.
Yaourt là sản phẩm lên men lactic từ sữa, sau khi đã khử chất béo và thanh trùng vi khuẩn gây bệnh bằng phương pháp tiệt trùng Pasteur ở nhiệt độ 80-90 °C.
Yaourt cực tốt cho bé đấy cả nhà ơi!
1.2. Yaourt cho bé những ích lợi nào nhỉ?
1.2.1. Yaourt cho bé nhiều canxi để mau lớn nè!
Trong 7,9ml sữa chua có chứa khoảng 400mg canxi. Vì thế, nếu cha mẹ cho con ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giúp bé phát triển toàn diện. Đặc biệt là với hệ cơ xương của bé. Yaourt cho bé thêm chắc khỏe xương và mau lớn đấy mẹ nhé!
Ngoài canxi, trong sữa chua còn chứa rất nhiều các khoáng chất khác như kali, phốt pho và rất giàu vitamin D.
1.2.2. Sữa chua là “người bạn” giúp con cân bằng hệ tiêu hóa
Yaourt cho bé có chứa rất nhiều men vi sinh. Chúng được sinh ra để giúp bé cân bằng hệ tiêu hóa. Vì vậy, ăn sữa chua sẽ giúp điều hòa hệ thống tiêu hóa của con 1 cách hiệu quả. Hơn nữa, điều này cũng giảm thiểu tình trạng tiêu chảy hay táo bón ở trẻ.
Đa số các loại vi khuẩn trong sữa chua đều là lợi khuẩn. Ăn sữa chua thường xuyên giúp hệ tiêu hóa của con được bổ sung các lợi khuẩn. Chúng sẽ là những “người bạn”, “người lính” bảo vệ cho con luôn khỏe mạnh đó! Tuy nhiên, cha mẹ vẫn chỉ nên cho con ăn 1 – 2 hũ sữa chua 1 ngày thôi nhé!
Sữa chua là “người bạn” giúp con cân bằng hệ tiêu hóa
1.2.3. Trong Yaourt chứa protein tốt cho bé
Ăn 7,9ml sữa chua mỗi ngày bé sẽ nhận được một lượng protein tương đương với trứng, thịt,… Mẹ thấy không, sữa chua có thể giúp bé cung cấp protein cần thiết mà không cần ăn quá nhiều thịt, trứng,… Không những vậy, loại thực phẩm này lại có vị chua chua, ngọt ngọt, kích thích vị giác của bé rất tốt nữa đấy mẹ ạ! Cha mẹ chỉ cần cho con ăn 1 cốc sữa chua là đủ duy trì năng lượng cho một buổi chiều vui chơi của con rồi!
1.2.4. Sữa chua là nguyên liệu làm các món ăn của bé thêm đặc sắc
Chắc hẳn không ít mẹ bầu đã từng làm các món ăn từ sữa chua phải không? Yaourt cho bé một thực đơn ăn lành mạnh, ngon miệng và dễ ăn hơn đấy! Các món ăn làm từ sữa chua đều mang hương vị hấp dẫn mà bất cứ bé nào cũng thích.
Chỉ với một hũ sữa chua, mẹ đã có thể làm kem, sữa chua hoa quả, bánh sữa chua,… rồi đó. Những món này rất phù hợp làm các món ăn vặt cho bé.
1.2.5. Ăn sữa chua giúp bé kiểm soát tình trạng thừa cân
Theo một nghiên cứu tại trường đại học Washington, cho con ăn sữa chua sẽ giúp bé ít cảm thấy đói hơn. Nhờ vậy, con sẽ ăn uống có chừng mực, không ăn quá nhiều bữa và không bị thừa cân, béo phì. Điều này sẽ giúp trẻ tránh nguy cơ bị huyết áp cao và cholesterol cao khi lớn nữa.
Ăn sữa chua giúp bé kiểm soát tình trạng thừa cân